Zajęcia z jogi dla dzieci przynoszą nieocenione korzyści w aspekcie poprawy koncentracji uwagi, świadomości i odczuwania własnego ciała, radzenia sobie ze stanami nieboju, stresu, lęku, wzmocnienia umiejętności relaksacji, koordynacji bilateralnej, usprawniania równowagi ciała oraz poprawy wzmocnienia synchronizacji pracy obydwu półkul mózgowych.
